Hút mỡ tạo dáng có cần nghỉ dưỡng dài ngày không ạ? (Hút mỡ tạo dáng có cần nghỉ dưỡng dài ngày không ạ?)

Hút mỡ tạo dáng có khác gì so với hút mỡ thông thường không?

Chế độ ăn uống cần tập trung vào việc duy trì sự cân bằng năng lượng, ưu tiên protein chất lượng cao (cá, trứng, sữa, đậu nành) để hỗ trợ cơ bắp và làm lành vết thương. Uống đủ nước (2-3 lít/ngày) rất quan trọng để giảm sưng và đào thải. Bạn nên hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn quá mặn (gây giữ nước) và đồ cay nóng (dễ gây viêm nhiễm). Sau khoảng 1 tuần, khi vết thương đã ổn định, bạn có thể bắt đầu tập các bài vận động nhẹ như đi bộ chậm rãi để tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể nhanh hồi phục hơn. Hạn chế nằm yên một chỗ quá lâu.

Mấy cơ sở thẩm mỹ lớn ở Việt Nam áp dụng công nghệ hút mỡ nào phổ biến?

Các bệnh viện thẩm mỹ lớn tại Việt Nam hiện nay đều nhanh chóng cập nhật các công nghệ hút mỡ tiên tiến trên thế giới. Ví dụ, Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam thường giới thiệu công nghệ hút mỡ siêu âm Lipo 360 của Mỹ, tập trung vào việc điêu khắc toàn diện. Bệnh viện JW (chi nhánh Việt Nam) cũng khá nổi tiếng với các kỹ thuật kết hợp laser và công nghệ J-Plasma để làm săn chắc da sau khi hút. Thu Cúc thì chuộng các phương pháp cân bằng chi phí và hiệu quả như Vaser Lipo. Ngoài ra, kỹ thuật hút mỡ truyền thống kết hợp gây tê sưng tấy (tumescent) vẫn là nền tảng. Tóm lại, các cơ sở uy tín đều có nhiều lựa chọn từ công nghệ cao như siêu âm, laser đến truyền thống, tùy thuộc vào nhu cầu và túi tiền của khách hàng.

Làm sao để duy trì kết quả hút mỡ lâu dài?

Để giữ được vóc dáng sau hút mỡ, bạn cần thiết lập lối sống cân bằng năng lượng: nạp năng lượng phải ít hơn hoặc bằng tiêu hao. Điều này có nghĩa là duy trì chế độ ăn uống giàu protein, nhiều chất xơ, kiểm soát lượng đường nạp vào, kèm theo giấc ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm và tập luyện đều đặn kết hợp cả cardio (có thể là đi bộ, đạp xe) và tập sức mạnh (tập tạ). Quan trọng là bạn phải theo dõi sự thay đổi của chu vi cơ thể và cân nặng thường xuyên. Nếu phát hiện cân nặng tăng lên khoảng 2–3 kg, hãy can thiệp ngay lập tức bằng cách điều chỉnh chế độ ăn hoặc tăng cường vận động trước khi chúng tích tụ lại thành mỡ mới.

Làm sao để duy trì hiệu quả hút mỡ lâu dài?

Để duy trì hiệu quả hút mỡ lâu dài, bạn cần thiết lập lối sống cân bằng giữa “nạp vào ≤ tiêu hao”: Tập luyện đều đặn kết hợp cả cardio (cardio) và các bài tập sức mạnh (sức mạnh); chế độ ăn uống giàu protein, nhiều chất xơ và ngủ đủ giấc (ít nhất 7 tiếng); Theo dõi chu vi và cân nặng định kỳ, can thiệp ngay khi cân nặng có xu hướng tăng 2–3kg trở lại.

Cần bao nhiêu tiền cho một ca hút mỡ tạo dáng ở TP.HCM?

Giá hút mỡ ở TP.HCM tùy thuộc vào vùng hút và lượng mỡ lấy ra. Thông thường, hút mỡ bụng dao động từ khoảng 50 triệu đến 90 triệu VNĐ. Các bệnh viện thẩm mỹ lớn như Kangnam có gói hút mỡ toàn bụng dao động khoảng 54 triệu đến 74 triệu VNĐ tùy theo thể trạng. Các vùng nhỏ hơn như hút mỡ cằm sẽ rẻ hơn, có thể chỉ khoảng 20 triệu VNĐ. Mức giá cuối cùng còn phụ thuộc vào phân khúc bệnh viện và kinh nghiệm của bác sĩ.

Chút mỡ ở các vùng khác nhau trên cơ thể khi hút mỡ có chi phí khác nhau không?

Thường thì chi phí hút mỡ sẽ khác nhau tùy theo từng bộ phận và lượng mỡ cần lấy ra. Các bệnh viện thẩm mỹ có bảng giá chi tiết cho từng vùng, ví dụ như bụng, đùi, cánh tay, cằm... Nếu bạn hút mỡ nhiều vùng cùng lúc, chi phí thường được tính cộng dồn hoặc có ưu đãi theo gói. Một số nơi còn điều chỉnh phí dựa trên độ khó và số lượng mỡ hút ra, ví dụ người béo phì hơn có thể nằm ở mức giá cao hơn. Tuy nhiên, cách tính chủ yếu vẫn là theo khu vực phẫu thuật.