Làm sao để duy trì kết quả hút mỡ sau phẫu thuật?

Làm sao để duy trì kết quả hút mỡ lâu dài?

Để duy trì kết quả hút mỡ lâu dài, bạn cần thiết lập một lối sống cân bằng giữa 'Nạp vào ≤ Tiêu hao'. Điều này bao gồm việc tập luyện đều đặn (kết hợp cả cardio và tập sức mạnh), duy trì chế độ ăn uống giàu protein và chất xơ, đồng thời đảm bảo ngủ đủ giấc (tối thiểu 7 tiếng mỗi đêm). Quan trọng là bạn cần theo dõi định kỳ số đo các vòng và cân nặng. Nếu cân nặng có xu hướng tăng lại 2-3kg, bạn nên can thiệp ngay bằng cách siết lại chế độ ăn uống và tăng cường vận động để giữ được đường cong cơ thể sau phẫu thuật.

Các phương pháp hút mỡ mặt hay dưới cằm tốn kém như thế nào?

Hút mỡ mặt hay hai cằm thường có chi phí thấp hơn so với các vùng cơ thể lớn khác vì thao tác đơn giản và thời gian phẫu thuật ngắn hơn. Tại Việt Nam, chi phí hút mỡ cằm dưới dao động khoảng từ 10 triệu đến 25 triệu VND, tùy thuộc vào cơ sở và công nghệ sử dụng. Ví dụ, một số bệnh viện lớn như Thu Cúc có mức giá cơ bản khoảng 12 triệu VND cho cằm, trong khi các bệnh viện thẩm mỹ cao cấp hơn có thể có giá khoảng 20 triệu VND. Nếu bạn chỉ có mỡ dưới cằm chứ không bị chảy xệ da quá nhiều, hút mỡ là lựa chọn rất hiệu quả để tạo đường viền hàm sắc nét. Sau phẫu thuật, bạn chỉ cần đeo băng ép cằm vài ngày, cảm giác đau nhức rất nhẹ và hồi phục nhanh chóng, nên bạn có thể sớm quay lại sinh hoạt bình thường.

Làm sao để duy trì kết quả hút mỡ lâu dài?

Để giữ được vóc dáng sau hút mỡ bền vững, bạn cần thiết lập lối sống cân bằng năng lượng: đảm bảo lượng calo nạp vào không vượt quá mức tiêu thụ. Điều này bao gồm việc tập luyện đều đặn, kết hợp cả cardio (aerobic) và tập sức mạnh (strength training) để săn chắc cơ bắp và tăng cường trao đổi chất. Về chế độ ăn, ưu tiên thực phẩm giàu protein chất lượng cao (cá, trứng, thịt nạc, đậu), nhiều chất xơ và uống đủ nước. Giấc ngủ cũng rất quan trọng, cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm. Hãy theo dõi chỉ số chu vi các vùng đã hút mỡ và cân nặng định kỳ, và chủ động can thiệp ngay nếu cân nặng có dấu hiệu tăng lại 2-3kg. Quan trọng nhất là xem đây là một sự thay đổi lối sống chứ không phải là kết quả tạm thời từ phẫu thuật.

Hút mỡ xong có phải kiêng quan hệ không ạ? Bao lâu thì quan hệ được?

Chào bạn, về vấn đề quan hệ sau khi hút mỡ, bạn cần kiêng cữ một thời gian để đảm bảo vết thương lành tốt và tránh làm ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ. Thường thì các bác sĩ sẽ khuyên bạn nên kiêng quan hệ tình dục (bao gồm cả những hoạt động mạnh gây căng cơ hoặc đè nén vùng hút mỡ) ít nhất khoảng 4–6 tuần đầu tiên. Khoảng thời gian này giúp các vết rạch nhỏ lành hẳn, giảm nguy cơ nhiễm trùng và tránh làm căng da gây sẹo xấu hoặc lệch đường nét cơ thể. Đặc biệt nếu bạn hút mỡ vùng bụng hoặc lưng, việc vận động mạnh, gập người hoặc chịu áp lực lên vùng đó sẽ gây đau đớn và làm tăng nguy cơ chảy máu dưới da nên tuyệt đối cần tránh. Tốt nhất là bạn nên đợi đến buổi tái khám sau 1 tháng rưỡi đến 2 tháng, khi bác sĩ kiểm tra vết thương đã lành lặn, không còn sưng đau nghiêm trọng và cho phép bạn sinh hoạt bình thường trở lại. Nếu vội vàng, có thể làm tổn thương vùng mô vừa hút và ảnh hưởng đến quá trình co hồi của da.

Bác sĩ ơi, em muốn hỏi hút mỡ ở Sài Gòn giá tầm bao nhiêu vậy ạ?

Chào bạn, chi phí hút mỡ tại TP.HCM phụ thuộc rất nhiều vào vùng hút và lượng mỡ cần loại bỏ. Ví dụ, hút mỡ bụng toàn phần tại các bệnh viện thẩm mỹ uy tín thường dao động trong khoảng 50 triệu đến 90 triệu VNĐ. Nếu hút một vùng nhỏ hơn như dưới cằm, chi phí sẽ thấp hơn nhiều, có thể chỉ khoảng 20 triệu VNĐ. Giá cụ thể còn phụ thuộc vào đẳng cấp của cơ sở và kinh nghiệm của bác sĩ thực hiện. Bạn nên đến tư vấn trực tiếp để nhận báo giá chi tiết nhất cho trường hợp của mình nhé!

Làm sao để duy trì hiệu quả hút mỡ lâu dài?

Để duy trì hiệu quả hút mỡ lâu dài, điều quan trọng nhất là bạn phải xây dựng lối sống cân bằng năng lượng: “Nạp vào ≤ Tiêu thụ”. Điều này có nghĩa là bạn cần duy trì chế độ ăn uống giàu protein, chất xơ và kiểm soát lượng đường. Tập thể dục đều đặn là bắt buộc, kết hợp cả bài tập cardio để đốt mỡ và bài tập sức mạnh để định hình cơ thể. Ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm cũng rất quan trọng cho quá trình trao đổi chất. Bạn nên theo dõi số đo và cân nặng định kỳ, và nếu thấy cân nặng tăng lên 2-3kg, hãy can thiệp điều chỉnh ngay lập tức để ngăn chặn mỡ tích tụ lại, đảm bảo đường cong eo thon mà bạn đã tạo ra được giữ vững.