Em ơi, cho chị hỏi chi phí hút mỡ ở TPHCM tầm khoảng bao nhiêu tiền ạ?

Em ơi, sau khi hút mỡ xong thì cần kiêng khem những gì để giữ dáng đẹp lâu dài ạ?

Chào bạn, hút mỡ giúp loại bỏ vĩnh viễn một số tế bào mỡ, nhưng nếu không duy trì lối sống lành mạnh thì mỡ ở các vùng khác hoặc mỡ còn sót lại vẫn có thể phát triển. Để giữ dáng đẹp lâu dài sau hút mỡ, quan trọng nhất là kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện. Về ăn uống, bạn cần duy trì chế độ cân bằng năng lượng, ưu tiên thực phẩm giàu protein và chất xơ (như thịt nạc, cá, rau xanh) để hỗ trợ phục hồi và tạo cảm giác no lâu. Hạn chế tối đa đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có ga, vì chúng dễ gây tích mỡ trở lại. Về tập luyện, nên bắt đầu vận động nhẹ nhàng sau khi bác sĩ cho phép (thường là 2–4 tuần). Tập trung vào các bài tập cardio (như đi bộ nhanh, đạp xe) để đốt calo và bài tập sức mạnh để săn chắc cơ bắp, giúp cơ thể săn chắc hơn, tránh tích mỡ thừa. Quan trọng nhất là duy trì thói quen này, đừng để cơ thể rơi vào tình trạng thừa năng lượng kéo dài.

Mọi người ơi, hút mỡ ở TP Hồ Chí Minh thì giá cả dao động khoảng bao nhiêu ạ?

Chào bạn, chi phí hút mỡ ở TP.HCM sẽ khác nhau tùy thuộc vào vùng mỡ bạn muốn hút và lượng mỡ cần loại bỏ. Ví dụ, chi phí cho hút mỡ bụng toàn bộ thường dao động trong khoảng từ 50 triệu đến 90 triệu VNĐ. Ở một số bệnh viện thẩm mỹ lớn như Kangnam, hút mỡ bụng có thể có giá khoảng 54 triệu đến 74 triệu VNĐ tùy theo mức độ mỡ. Các vùng nhỏ hơn như dưới cằm sẽ rẻ hơn nhiều, có thể chỉ khoảng 20 triệu VNĐ. Mức giá cuối cùng còn phụ thuộc vào uy tín của bệnh viện và kinh nghiệm của bác sĩ nữa nhé.

Trong các loại hình thẩm mỹ, hút mỡ khác với căng da mặt ở điểm nào?

Chào bạn, hút mỡ và căng da mặt (nâng cơ mặt) là hai thủ thuật hoàn toàn khác nhau về mục đích và kỹ thuật nha. Căng da mặt là phẫu thuật để giải quyết tình trạng chảy xệ và nếp nhăn sâu do da và cơ bị chùng nhão theo thời gian. Bác sĩ sẽ rạch một đường, kéo căng lớp da và cơ dưới da, loại bỏ phần da thừa và cố định lại cấu trúc bên dưới để làm khuôn mặt trông săn chắc, trẻ trung hơn. Nó tập trung vào việc định hình lại các mô nâng đỡ của khuôn mặt. Còn hút mỡ thì chuyên biệt hơn, chỉ tập trung vào việc loại bỏ các mô mỡ thừa tích trữ dưới da ở những vùng cơ thể cụ thể (như nọng cằm, eo, bụng, đùi). Nó giúp giảm thể tích mỡ, làm thon gọn đường nét nhưng không giải quyết vấn đề da chảy xệ. Nếu da bạn còn săn chắc thì hút mỡ là đủ, còn nếu da chùng nhiều thì phải kết hợp căng da mặt để đạt hiệu quả cao nhất. Bạn nên xác định vấn đề chính của mình là gì để chọn phương pháp phù hợp nhé! Sau khi hút mỡ, mình phải kiên nhẫn mặc áo định hình và uống đủ nước để da săn lại tốt hơn đó. Đừng quên ăn uống lành mạnh và tránh xa đồ cay nóng nha!

Hút mỡ bụng và eo có bao nhiêu tiền ở Việt Nam?

Chào bạn, hút mỡ bụng và eo (làm thon gọn eo bụng) là dịch vụ rất phổ biến. Chi phí thường dao động khoảng 50 triệu đến 90 triệu VN đồng, tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Ví dụ, tại các bệnh viện lớn, dịch vụ hút mỡ toàn bộ vùng bụng (trên và dưới) thường có giá khoảng 60-75 triệu đồng nếu áp dụng công nghệ cơ bản. Nếu bạn kết hợp hút mỡ eo và lưng (tạo dáng 360 độ) hoặc sử dụng công nghệ cao cấp như VASER, chi phí có thể lên tới hơn 90 triệu đồng. Phụ thuộc vào lượng mỡ cần hút và chính sách ưu đãi của từng thẩm mỹ viện. Quan trọng là bạn nên chọn địa chỉ uy tín để đảm bảo an toàn và kết quả đường cong tự nhiên nhất nhé!

Làm sao để duy trì kết quả hút mỡ lâu dài?

Để duy trì kết quả hút mỡ lâu dài, điều quan trọng nhất là bạn phải thiết lập một lối sống cân bằng năng lượng: Đảm bảo chế độ ăn uống của bạn là *high-protein* (giàu đạm), giàu chất xơ và kiểm soát lượng đường nạp vào. Tập trung vào việc xây dựng thói quen tập luyện đều đặn, kết hợp giữa *cardio* (bài tập tim mạch) để đốt cháy mỡ thừa và *strength training* (tập luyện sức mạnh) để duy trì cơ bắp săn chắc. Hãy theo dõi chu vi cơ thể và cân nặng thường xuyên. Nếu bạn thấy cân nặng tăng lên khoảng 2-3kg, hãy nhanh chóng điều chỉnh lại chế độ ăn uống và tập luyện để can thiệp kịp thời. Hãy nhớ rằng, phẫu thuật chỉ loại bỏ tế bào mỡ ở vùng đó, nhưng nếu bạn nạp năng lượng vượt mức, các tế bào mỡ còn lại ở những nơi khác vẫn có thể lớn lên, làm giảm hiệu quả tạo dáng ban đầu.

Hút mỡ tạo dáng có giúp giảm cân không?

Hút mỡ chủ yếu là phương pháp điêu khắc đường cong cơ thể, tập trung vào việc loại bỏ mỡ thừa cục bộ để cải thiện đường nét. Lượng cân nặng giảm được sau hút mỡ thường không đáng kể (dưới 5kg), không thể so sánh với việc giảm cân toàn thân thông qua ăn kiêng và tập luyện. Vì vậy, hút mỡ không phải là giải pháp lý tưởng cho những ai cần giảm cân đáng kể. Phương pháp này hiệu quả nhất cho những người có cân nặng tương đối ổn định, gần mức lý tưởng nhưng lại có những vùng mỡ cứng đầu khó loại bỏ như bụng dưới, eo hay đùi. Tóm lại, nếu mục tiêu chính là giảm cân thì nên tập trung vào lối sống, còn hút mỡ chỉ nên xem là bước tinh chỉnh hình thể cuối cùng.