Làm sao để biết mình bị tách cơ bụng sau sinh?
Bác sĩ chuyên khoa
Thông thường, bạn có thể tự kiểm tra bằng cách nằm ngửa, co gối, hít sâu và nâng nhẹ đầu lên nhìn rốn, dùng ngón tay sờ ngang vùng bụng trên và dưới rốn, nếu khoảng cách khe tách 2 ngón tay trở lên và thành bụng phồng lên thì có dấu hiệu tách. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên để chuyên gia vật lý trị liệu đánh giá chính xác nhất.
Trả lời ngày: Ngày không xác định
Câu hỏi liên quan
Các câu hỏi khác trong cùng chủ đề
Mình cần bắt đầu phục hồi sau sinh từ lúc nào là hợp lý nhất?
Thông thường, việc phục hồi có hệ thống sẽ bắt đầu sau khi bạn tái khám 42 ngày và được xác nhận là không có vấn đề gì bất thường. Nếu sức khỏe ổn định, bạn có thể bắt đầu các bài tập kích hoạt cơ sàn chậu nhẹ nhàng và hít thở sâu ngay từ tuần đầu tiên sau sinh. Điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể mình và tuân thủ hướng dẫn chuyên môn.
Bắt đầu phục hồi sau sinh từ lúc nào là thích hợp nhất ạ?
Thông thường, chị nên bắt đầu các bài tập phục hồi có hệ thống sau khi đã tái khám 42 ngày và được bác sĩ xác nhận là ổn. Nếu không có bất thường gì khác, khoảng 1 tuần sau sinh là có thể bắt đầu các bài tập thở sâu và kích hoạt cơ sàn chậu nhẹ nhàng rồi. Quan trọng là lắng nghe cơ thể và tăng cường độ từ từ theo hướng dẫn của chuyên gia chị nhé!
Thời điểm bắt đầu phục hồi chức năng sau sinh tốt nhất là khi nào?
Thường thì sau 42 ngày kiểm tra sức khỏe sau sinh mà không có vấn đề gì bất thường, bạn có thể bắt đầu quá trình phục hồi toàn diện. Nếu không có biến chứng, bạn có thể bắt đầu các bài tập kích hoạt cơ sàn chậu nhẹ nhàng ngay sau 1 tuần. Quan trọng là phải lắng nghe cơ thể mình nha các mẹ!
Mẹ bỉm sau sinh nên bắt đầu phục hồi chức năng từ lúc nào là hợp lý nhất ạ?
Chào mẹ, thường thì sau khi sinh mổ hoặc sinh thường, mẹ nên đợi khoảng 42 ngày (sau khi đã đi tái khám và được bác sĩ xác nhận mọi thứ ổn định, nhất là vết mổ đã khô hoàn toàn) mới bắt đầu một chương trình phục hồi bài bản và có hệ thống nha. Nếu mọi thứ đều bình thường, thậm chí ngay từ tuần đầu tiên, mẹ có thể bắt đầu các bài tập thở sâu nhẹ nhàng và kích hoạt cơ sàn chậu ở mức độ rất cơ bản. Quan trọng là lắng nghe cơ thể và đừng vội vàng quá mẹ nhé!
Mẹ sau sinh nên bắt đầu phục hồi từ khi nào là hợp lý nhất?
Thông thường, mẹ có thể bắt đầu quá trình phục hồi hệ thống sau khi tái khám 42 ngày và được bác sĩ xác nhận không có bất thường; nếu không có gì bất thường, mẹ có thể bắt đầu bài tập thở sâu và kích hoạt cơ sàn chậu nhẹ nhàng sau 1 tuần sinh.
Hồi phục sau sinh nên bắt đầu từ khi nào là tốt nhất?
Thông thường là sau 42 ngày hậu sản, khi bạn đã tái khám và được xác nhận không có vấn đề gì, bạn có thể bắt đầu liệu trình phục hồi một cách có hệ thống. Nếu không có dấu hiệu bất thường, sau 1 tuần bạn đã có thể thực hiện các bài tập thở sâu và kích hoạt cơ sàn chậu nhẹ nhàng.