Chi phí hút mỡ tạo dáng ở các thành phố lớn Việt Nam như TP.HCM và Hà Nội có khác biệt nhiều không?

Làm sao để duy trì kết quả hút mỡ lâu dài sau phẫu thuật?

Để giữ được kết quả hút mỡ lâu dài, điều quan trọng nhất là bạn phải thay đổi lối sống một cách bền vững. Hút mỡ chỉ lấy đi một lượng mỡ nhất định tại chỗ, nhưng nếu bạn ăn uống vô độ, các tế bào mỡ còn lại ở những vùng khác, hoặc thậm chí ở vùng vừa hút mỡ, vẫn có thể to lên, khiến cơ thể tăng cân trở lại. Bạn cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng, ưu tiên protein và chất xơ, hạn chế thức ăn nhiều đường, chất béo chuyển hóa. Hãy tập thói quen tập luyện đều đặn, kết hợp giữa cardio (giúp đốt cháy năng lượng) và các bài tập sức mạnh (giúp săn chắc cơ). Đừng quá chú trọng vào cân nặng, hãy tập trung vào việc đo chu vi các vòng và duy trì mức mỡ cơ thể ổn định qua các lần đo định kỳ. Một lối sống lành mạnh là chìa khóa để kết quả phẫu thuật được duy trì mãi mãi nhé!

Làm sao để duy trì hiệu quả hút mỡ lâu dài?

Để giữ dáng sau hút mỡ, điều quan trọng nhất là duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát năng lượng nạp vào và tiêu thụ. Bạn cần thiết lập cân bằng năng lượng theo nguyên tắc “Nạp vào ≤ Tiêu thụ”: Ăn uống ưu tiên đạm cao, nhiều chất xơ, hạn chế đường và chất béo xấu. Ngủ đủ giấc (ít nhất 7 tiếng/đêm) cũng rất quan trọng đối với quá trình trao đổi chất. Quan trọng hơn, bạn phải duy trì thói quen tập luyện đều đặn, kết hợp cả cardio (có thể bắt đầu nhẹ nhàng sau 3-4 tuần) và tập sức mạnh để săn chắc cơ bắp. Hãy thường xuyên đo chu vi các vùng đã hút mỡ và cân nặng; nếu thấy cân nặng tăng lên 2-3kg, hãy lập tức điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động ngay lập tức để ngăn chặn mỡ tích tụ trở lại.

Thành phố Hồ Chí Minh hút mỡ bao nhiêu tiền?

Chi phí hút mỡ tại TP.HCM khác nhau tùy thuộc vào vị trí và lượng mỡ hút ra. Thông thường, hút mỡ bụng dao động khoảng 50 triệu đến 90 triệu VNĐ. Ví dụ, các bệnh viện thẩm mỹ uy tín như Kangnam có dịch vụ hút mỡ toàn bụng với mức giá khoảng 54 triệu đến 74 triệu VNĐ. Các vùng nhỏ hơn như hút mỡ cằm sẽ rẻ hơn nhiều, có thể chỉ khoảng 20 triệu VNĐ. Mức giá cụ thể còn phụ thuộc vào danh tiếng bệnh viện và kinh nghiệm của bác sĩ.

Em ơi, sau khi hút mỡ xong thì cần kiêng khem những gì để giữ dáng đẹp lâu dài ạ?

Chào bạn, hút mỡ giúp loại bỏ vĩnh viễn một số tế bào mỡ, nhưng nếu không duy trì lối sống lành mạnh thì mỡ ở các vùng khác hoặc mỡ còn sót lại vẫn có thể phát triển. Để giữ dáng đẹp lâu dài sau hút mỡ, quan trọng nhất là kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện. Về ăn uống, bạn cần duy trì chế độ cân bằng năng lượng, ưu tiên thực phẩm giàu protein và chất xơ (như thịt nạc, cá, rau xanh) để hỗ trợ phục hồi và tạo cảm giác no lâu. Hạn chế tối đa đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có ga, vì chúng dễ gây tích mỡ trở lại. Về tập luyện, nên bắt đầu vận động nhẹ nhàng sau khi bác sĩ cho phép (thường là 2–4 tuần). Tập trung vào các bài tập cardio (như đi bộ nhanh, đạp xe) để đốt calo và bài tập sức mạnh để săn chắc cơ bắp, giúp cơ thể săn chắc hơn, tránh tích mỡ thừa. Quan trọng nhất là duy trì thói quen này, đừng để cơ thể rơi vào tình trạng thừa năng lượng kéo dài.

Mọi người ơi, hút mỡ ở TP Hồ Chí Minh thì giá cả dao động khoảng bao nhiêu ạ?

Chào bạn, chi phí hút mỡ ở TP.HCM sẽ khác nhau tùy thuộc vào vùng mỡ bạn muốn hút và lượng mỡ cần loại bỏ. Ví dụ, chi phí cho hút mỡ bụng toàn bộ thường dao động trong khoảng từ 50 triệu đến 90 triệu VNĐ. Ở một số bệnh viện thẩm mỹ lớn như Kangnam, hút mỡ bụng có thể có giá khoảng 54 triệu đến 74 triệu VNĐ tùy theo mức độ mỡ. Các vùng nhỏ hơn như dưới cằm sẽ rẻ hơn nhiều, có thể chỉ khoảng 20 triệu VNĐ. Mức giá cuối cùng còn phụ thuộc vào uy tín của bệnh viện và kinh nghiệm của bác sĩ nữa nhé.

Trong các loại hình thẩm mỹ, hút mỡ khác với căng da mặt ở điểm nào?

Chào bạn, hút mỡ và căng da mặt (nâng cơ mặt) là hai thủ thuật hoàn toàn khác nhau về mục đích và kỹ thuật nha. Căng da mặt là phẫu thuật để giải quyết tình trạng chảy xệ và nếp nhăn sâu do da và cơ bị chùng nhão theo thời gian. Bác sĩ sẽ rạch một đường, kéo căng lớp da và cơ dưới da, loại bỏ phần da thừa và cố định lại cấu trúc bên dưới để làm khuôn mặt trông săn chắc, trẻ trung hơn. Nó tập trung vào việc định hình lại các mô nâng đỡ của khuôn mặt. Còn hút mỡ thì chuyên biệt hơn, chỉ tập trung vào việc loại bỏ các mô mỡ thừa tích trữ dưới da ở những vùng cơ thể cụ thể (như nọng cằm, eo, bụng, đùi). Nó giúp giảm thể tích mỡ, làm thon gọn đường nét nhưng không giải quyết vấn đề da chảy xệ. Nếu da bạn còn săn chắc thì hút mỡ là đủ, còn nếu da chùng nhiều thì phải kết hợp căng da mặt để đạt hiệu quả cao nhất. Bạn nên xác định vấn đề chính của mình là gì để chọn phương pháp phù hợp nhé! Sau khi hút mỡ, mình phải kiên nhẫn mặc áo định hình và uống đủ nước để da săn lại tốt hơn đó. Đừng quên ăn uống lành mạnh và tránh xa đồ cay nóng nha!